1. Thức dậy lúc 5h30 2. Đi ngủ trước 23h 3. Tập thể dục ít nhất 15’ mỗi ngày 4. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày 5. Không ăn bất cứ thứ gì sau 20h tối 6. Viết ra cảm xúc tích cực của mình 7. Đúng giờ 8. Giữ lời hứa 9. Tha […]
Continue reading…
1. Thức dậy lúc 5h30 2. Đi ngủ trước 23h 3. Tập thể dục ít nhất 15’ mỗi ngày 4. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày 5. Không ăn bất cứ thứ gì sau 20h tối 6. Viết ra cảm xúc tích cực của mình 7. Đúng giờ 8. Giữ lời hứa 9. Tha […]
Continue reading…